La serenidad es el camino hacia la felicidad (incluye descargables)

En la vida hay que tratar de dar pequeños pasos, de avanzar hacia la serenidad, y para ello tenemos que transitar por el camino que hemos elegido. Jorge Bucay

Te dejo en este post unas reflexiones sobre la felicidad, el amor a una misma y la observación como camino para conocermos mejor.

Al final de la entrada hay unos descargables con unas preguntas, que espero que te ayuden en este camino.

¿Qué mejor acto de amor que cuidarnos y darnos lo que necesitamos?

Te dejo un descargable, que será el primero de unos cuantos, para que te ayude en el camino de encontar lo que quieres ser. Porque la felicidad no consiste en sentirse siempre alegre y contenta si no en elegir nuestro camino y sentirnos serenas y en paz, aunque haya dificultades.

¿Qué camino vas a elegir en tu vida?

Creo que lo importantes es que sea una camino que puedas elegir tú y muchas veces elegimos sin pensar en nosotras mismas.

Para elegir es importante conocernos primero. Ese conocimiento pasa por el camino de la observación.

¿Cuánto tiempo nos paramos a observarnos y conocernos?

Te propongo un ejercicio y te dejo un descargable para que lo hagas.

• Yo soy …

• y cómo soy …

• lo que quiero en mi vida es …

• y lo quiero porque necesito …

• y en mi día a día lo puedo integrar así …

Yo siento que muchas veces la vida muchas veces me arrolla. Las prisas, los tengo que y el piloto automático no me dejan parar, para sentir cómo estoy y darme cuenta de lo que necesito.

Y en el día a día, en esa cotidianidad está la felicidad, en las pequeñas cosas que elijo:

• ¿Levantarme con el tiempo justo y empezar con prisas el día o levantarme con tiempo para disfrutar de ese café recién hecho?
• ¿Estar una hora en instagram o leer ese libro nuevo que me he comprado?
• ¿Estar presente con los niños o mientras estoy con ellos hacer otra cosa?
• ¿Recojo y limpio o descanso?
• ¿Qué necesito para descansar?
• ¿Qué me da paz mental cuando tengo la mente aturullada?
• ¿Cómo me siento ahora?
• ¿Qué necesito?
• ¿Esto que tengo que hacer es importante para mi o algo impuesto?

Así que así ando, en ese proceso de llegar a ser más yo porque en mi esencia está la serenidad que busco. Ahí es de donde sale lo que quiero transitar, lo que anhelo. En mi esencia. Porque nadie puede decidir por mi, porque en esa búsqueda de lo que soy está mi felicidad.

Si entendiendo quién soy, puedo de verdad conocer lo que quiero.

Así que aquí empieza mi camino para descubrirlo.

¿Me acompañas?

¿Qué puede ayudarnos a hacer esos cambios?

Como ya he comentado, los cambios cuestan mucho porque fisiológicamente el cerebro no quiere cambiar; pero eso no significa que no sea posible.

Si encuentras la verdadera motivación, cada día puedes dar un pasito para integrarlos en tu vida. A mi me ayuda tener presente los cambios que quiero hacer y las motivaciones, por eso te dejo también esta hoja.

Recuerda que:

• Se avanza y retrocede. Habrá días que no veas avances, pero no importa. Sé benevolente, que nuestro diálogo interior sea amable con nosotras. Nos tenemos que ver como una amiga a la que queremos y apreciamos.
• Observa cómo te sientes al ir avanzando.
• Premiaté cada vez que avances.
• Premiaté tanto si lo consigues como si no. Lo has intentado y eso ya es mucho.
• ¿Qué has aprendido durante el proceso? ¿Cómo te has sentido? ¿Qué ha funcionado y qué no?

Aquí tienes el descargable para conocerte un poco más (clic para descargar)

Puedes ver aquí más descargables.

Cuéntame ¿te vas a animar a contestar a las preguntas de los descargables?

Si no sabes por donde empezar, tengo un imprimible, que es recomendable hacer con alguien que nos conozca y nos quiera, para poner palabras a lo que somos. Puedes verlo y descargarlo en esta entrada del blog (clic aquí).

Marta